YOYO

Bugün tartildim. Göstergenin nerede takildigini söylemeyecegim, ilk önce neler yaptigimi bi ögrenelim: Cuma yaklasik 1 saat daga dogru bisikletle yol aldim, vicik vicik terledim ve bol bol su ictim, ctesi ailemle gezdim, yarim pizza yedim bir külah da dondurma. Pazar günü yaklasik 20 km bisiklet ile yol aldim, yarim porsiyon döner biraz evde yapma meyveli yogurt ve aksama dogru peynirli bir ekmek bir kac fistik yedim. Bugün sabah tartildim ve yaklasik olarak..... evet yaklasik olarak 84,5 kilo geldigimi gördüm.

Bu nasil oluyor yaf anlamadim dogrusu. Daha gecen cuma 83 kiloya düserim diye ümid ederken bunca spora ve bunca diyete ragmen kilo eksilmemis. Ama gecen gün bi yerde okumustum. Iradeli ve uzun vaadeli yapmak gerekiyor diye, zira vücut kendini duruma alistiriyor ve daha az kalori harcamaya basliyor. O yüzden amacimdan 1 mm bir dönmeden devam ediyorum insallah. Belki haftaya daha farkli sonuclar ortaya cikabilir:) En azindan bisiklet ile dogada gezinmek var ya herseye bedel. O kadar güzel...