Evet, dün tartilmistim 87 kilo gelmistim. Yahya'da dün tartildi ve 86 kg geldigini söyledi. Ayrica dün aksam bulustuk ve yüzmeye gittik. Önce kendimize birer yüzme gözlügü aldik, oradan da kapali yüzme havuzunun oldugu yere gectik. Cok kalabalikti. Ancak yine de yüzebildik. Ben yaklasik 10 tur atabildim. 25 m'lik yerde 10 tur fena sayilmaz. Önceden 20 tur atiyordum ama uzun bir süre yüzmedigim icin yapmadim.
Yahya da bu arada gözlüklerden memnun. Klor'lu su insanin gözlerini yakiyor, kizartiyor. Yememe icmeme dikkat ettim sayilir. Sekerli icecek olarak sadece aksam yüzmeden sonra bir bardak portakal suyu var. Onun haricinde sadece normal su iciyorum. Ayrica aksam saat 6-7 arasi sadece yemek yenilecek, daha gec yeme durumunda kalirsam porsiyonlar yari yariya düsmek zorunda.
Bugün öglen esimi yemege davet ettim. Sanirim cuma günü sabahtan tartilacagim, cünkü hafta sonunu spora ayirmak istiyorum. bisiklet turuna cikmayi düsünüyorum.
Yahya da bu arada gözlüklerden memnun. Klor'lu su insanin gözlerini yakiyor, kizartiyor. Yememe icmeme dikkat ettim sayilir. Sekerli icecek olarak sadece aksam yüzmeden sonra bir bardak portakal suyu var. Onun haricinde sadece normal su iciyorum. Ayrica aksam saat 6-7 arasi sadece yemek yenilecek, daha gec yeme durumunda kalirsam porsiyonlar yari yariya düsmek zorunda.
Bugün öglen esimi yemege davet ettim. Sanirim cuma günü sabahtan tartilacagim, cünkü hafta sonunu spora ayirmak istiyorum. bisiklet turuna cikmayi düsünüyorum.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen